본문 바로가기

건강정보

 (128)
종아리 마사지만으로 운동 효과 생기는 이유 운동 해야지 해야지 하면서 오늘도 그냥 누워계셨나요? 세상에서 가장 하기 어려운 일이 운동처럼 느껴지시나요? 좀 더 쉽게 운동 효과 나는 알약 있다면 많은 돈을 주고서라도 사먹으리라 생각해보셨나요? 그런 생각할 시간에 그냥 운동하면 좋으련만, 그러지 못하는 여러분과 같은 사람들을 위해 종아리 운동만으로도 밖에서 하는 운동과 비슷한 효과를 느낄 수 있다는 사실을 알려드리려 합니다. 종아리가 중요한 이유 종아리는 운동 역학적으로 신체에서 아주 중요한 부위입니다. 그 중요성은 다음과 같습니다. 심장 보조 펌프 역할 우리 몸의 혈액 양은 약 5000cc 정도입니다. 혈액은 온몸으로 정확히 흘러가야 하는데, 심장이 혈액을 모든 부분으로 보내기 위해서는 종아리 역시 중요합니다. 심장이 동맥을 통해 보낸 혈액이 발끝..
코골이 원인과 가장 현실적인 해결책 코골이, 잠자는 동안의 시끄러운 호흡 현상,은 수면 파트너와 자신에게 영향을 미치는 일상적인 현상입니다. 코골이는 보통 해롭지 않아 보일 수 있지만, 그것은 수면의 질을 저하시키고 관계를 악화시키며 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 코골이 원인과 방지법에 대해 정보를 공유하도록 하겠습니다. 코골이의 원인 공기 흐름 방해(해부학적 요소와 구조) 코골이의 주된 원인은 기도 구조 및 해부학적 요소로 인한 것입니다. 공기 흐름이 제한되거나 방해되면 목 조직이 진동하여 코골이 소리가 발생합니다. 비대한 편도나 아데노이드, 비중격 이탈, 코막힘, 기도의 협착 등이 코골이를 촉발할 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 해결책을 찾는 데 중요합니다. 생활 습관 생활 습관은 코골이에 영향을 미칠 수 있..
장폐색 증상 및 위험성 장폐색은 장의 일부가 막혀 음식물이나 가스가 지나가지 못하는 상태입니다. 장폐색은 급성 장폐색과 만성 장폐색으로 나뉩니다. 급성 장폐색은 갑자기 발생하는 장폐색으로, 만성 장폐색은 서서히 발생하는 장폐색입니다. 장폐색 증상 장폐색의 증상은 다음과 같습니다. 복통 구토 변비 복부팽만 설사 발열 구역질 탈수 장폐색 위험성 장폐색이 심해지면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 복막염 쇼크 사망 장폐색이 의심되는 경우 즉시 병원에 가서 진료를 받아야 합니다. 장폐색은 수술로 치료하는 경우가 많습니다. 장폐색에 의한 사망 확률 장폐색은 혈액이 장의 동맥에 충분한 양으로 흐르지 않아 장 조직에 산소와 영양을 공급할 수 없는 상태를 가리킵니다. 이는 주로 동맥 경화, 혈전, 혈관 축소 등으로 인해 발생할 수 ..
방구 냄새 지독한 자를 위한 제언 방구 냄새는 일반적으로 소화 과정에서 생성되는 가스들의 혼합물로 인해 발생합니다. 냄새가 지독하다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 아래는 방구 냄새를 완화하기 위한 몇 가지 방법입니다. 방구 냄새 지독할 때 해봐야 하는 것들 식이 조절 일부 음식은 방구 냄새를 강화시킬 수 있습니다. 황화물을 함유하는 식품이나 유제품, 양파, 마늘 등이 그러한 예시입니다. 식이 조절을 통해 이러한 음식을 제한하거나 피하는 것이 방구 냄새를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 소화 효소 제품 소화 효소 제품은 소화 과정을 원활하게 하여 방구 생성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 약국에서 구매 가능한 다양한 소화 효소 보조제가 있습니다. 물과 식이섬유 섭취 충분한 물과 식이섬유를 섭취하면 소화 과정이 원활하게 진행되고 ..
두피영양제로 추천하는 성분과 제품으로 헤어를 지키세요 두피 영양제는 건강한 두피를 유지하고 모발의 성장과 두께를 개선하는 데 도움을 주는 제품입니다. 다양한 두피 영양제가 시장에 존재하며, 각각의 제품은 다양한 성분과 기능을 가지고 있습니다. 하지만, 항상 개별적인 상황과 개인의 건강 상태를 고려하여 의사나 약사와 상의한 후에 사용하는 것이 좋습니다. 아래는 두피 영양제 중에서 추천할만한 대표적인 성분과 영양제 제품을 말씀드리고자 합니다. 두피 영양제로 추천하는 성분 비오틴(Biotin) 비오틴은 빈티민 B7로도 알려져 있으며, 모발과 두피 건강에 중요한 영향을 미치는 비타민입니다. 비오틴은 모발의 성장과 두께를 증진시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아연(Zinc) 아연은 두피의 유지 및 새로운 세포 형성에 중요한 미네랄입니다. 아연은 두피에..
혈소판 수치 감소 원인 및 증상부터 치료 예방까지 혈소판 수치 감소에 따른 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈소판은 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 세포입니다. 혈소판 수치가 감소하면 출혈이 멎지 않거나 멍이 잘 드는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈소판 수치 감소 원인 혈소판 수치 감소의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 약물 감염 자가면역질환 골수질환 암 비장 비대 혈소판 수치 감소가 의심되는 경우 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 혈액 검사를 통해 혈소판 수치를 측정하고, 원인을 파악한 후 적절한 치료를 처방할 것입니다. 혈소판 수치 감소의 증상 혈소판 수치 감소의 증상은 다음과 같습니다. 출혈이 멎지 않음 멍이 잘 듬 코피가 자주 나옴 잇몸 출혈 생리량이 증가함 소화관 출혈 뇌출혈 혈소판 수치 감소가 심한..
혁신적인 피부 개선효과 아드반탄(Adventan) 효능 피부 문제는 많은 사람들에게 스트레스를 유발하고, 자신감을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 수많은 피부 개선 기술과 제품이 개발되고 있으며, 그 중 하나인 아드반탄(Adventan)은 혁신적인 피부 개선 기술로서 주목받고 있습니다. 이 글에서는 아드반탄의 효과와 피부 개선에 대한 중요성을 알아보고, 그 혁신적인 기술에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아드반탄의 효과 아드반탄은 피부 개선을 위한 새로운 접근법으로, 피부 세포의 자연스러운 회복과 재생을 촉진하는데 주요한 역할을 합니다. 이로 인해 다양한 피부 문제를 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 주요 효능은 아래와 같습니다. 피부 수분 장벽 강화: 아드반탄은 피부의 수분 장벽을 강화하여 건조와 탄력 저하를 예방합니다. 피..
올리브오일(Olive Oil) 효능에 대해 알아두면 좋은 7가지 올리브오일은 오디빌(Olea europaea) 트리의 열매를 미지근한 물로 세척하고, 압착하여 추출한 기름으로서 건강과 미용에 많은 효능을 갖춘 자연 유래의 유기농 오일입니다. 다음은 올리브오일의 주요 효능과 이점들에 대해 상세히 적어보았습니다. 올리브오일 평소에도 자주 드시는 분이나 건강에 관심이 있는 분이라면 꼭 한번 읽어보시고 제품 구입까지 생각해 보세요. 올리브 오일 효능 7가지 심혈관 건강 개선 올리브오일은 단일 불포화 지방산과 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어, 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 효과도 있습니다. 항산화 효과 올리브오일에는 비타민 E..

티스토리툴바