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건강정보

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목디스크 증상 부위 이렇게 다양하다고? 목디스크 증상 부위 알아보기 목디스크라고 목, 어깨만 아픈건 아니었습니다. 목디스크 판정을 받아보니 그동안 내가 내 몸에 참 소홀했구나 하는 생각이 들었죠. 이 글을 통해 제 목디스크 얘기를 해볼까 하는데요. 목디스크 증상부위가 어디었는지와 왜 디스크라고 생각하지 못했는지 알아보겠습니다. 그리고 제가 했던 예방법 정보를 공유해 보겠습니다. 목디스크 정의 우리가 흔히 디스크라고 말하는 건 추간판 탈출증입니다. 척추뼈 사이 사이에는 추간판이 있는데 이게 외력 또는 기타원인에 의해 빠져나와 신경을 압박하면서 생기는 통증 또는 움직임에 불편을 느끼게 되는 질병입니다. 발생 위치에 따라 허리 쪽 척추에서 이상이 생기는 걸 허리디스크라고 하고 목뼈에서 생기는 것을 목디스크라고 합니다. 둘다 한번 발생하면 완치가 어..
화이자 백신 어느나라에서 만들어질까 화이자 백신 어느나라 백신일까 조만간 20~40대도 백신을 맞을 수 있게 되었습니다. 오는 8월 9일부터 백신 접종 예약이 시작됩니다. 인원수가 많은 만큼 백신 접종 예약은 주민등록번호 뒷자리와 일자를 일치시키는 10부제 예약을 진행할 예정입니다. 문제는 충분한 백신수가 있느냐인데, 이와 관련해서 불신이 가득한 상황입니다. 실제로 예약 후 제대로 접종이 이루어지지 않을 가능성이 크다고 보고 있습니다. 40대 이하 접종 백신 종류 40대 이하에게 접종되는 백신은 모더나, 화이자가 될 것이라고 말하고 있습니다. 확실히 전 세계적으로 모더나, 화이자 백신에 대한 수요가 많아지는 것 같습니다. 이를 모더나나 화이자도 알고 있는 듯 합니다. 선호도가 높으니 가격을 올리겠다고 하고 있습니다. 우리나라 사람들도 모더..
여름철 잠 중간에 안깨는 법 여름철 잠 중간에 안깨는 법 여름만 되면 잠을 잘 못자는 사람들이 많다 나도 그렇다. 최근 몇년을 나 자신을 지켜보니 겨울엔 겨울잠 자는 곰마냥 잘 잔다. 그런데 여름에는 새벽에 자꾸 깨고 아침에도 일찍 눈이 떠진다. 사람 몸이 지구 생체리듬과 연결된 듯 하다. 그러니 여름엔 늘 피곤하다. 잠이라도 푹 자고 싶은데 어떻게 해야 할까. 시원한 환경 만들기 여름에 중간에 자꾸 깨는 이유는 덥기 때문이다. 너무 당연한 얘기 같지만 잠을 자다가도 그 더위에 몸이 스트레스를 받는 것이다. 시원하게 해야 한다. 에어컨 을 자기 전 틀어두고 예약을 통해 잘 깨는 시간에 다시 작동되게 하자. 돈 아깝다고 생각 말고 내 몸 상태가 곧 돈이라고 생각하자. 빛 안들어오게 하기(암막커튼) 나의 경우는 빛이 들어오기 시작하는 ..
모더나 백신 부작용 관련 정보 모더나 백신 부작용 현재 50대에 대한 백신접종 접수가 진행되고 있습니다. 이번 접종자(55~59세, 고령자 중 미접종자, 교육 및 보육 종사자)들에게는 모더나 백신과 화이자 백신이 접종될 예정입니다. 이전 접종 대상이었던 30대 이상 예비군과 군 관련 종사자들에게는 얀센이 접종되었었죠. 최초에 접종되었던 아스트라제네카 백신은 이제 거의 등장하지 않는 듯 합니다. 기억하시겠지만 아스트라제네카 백신은 부작용이 너무 많다는 인식이 강해서 백신접종율이 너무 떨어지게 만들었죠. 그래서 사람들이 오히려 모더나나 화이자 얀센 백신을 더 선호하기도 합니다. 모더나 백신 원리 모더나 백신이나 화이자 백신은 똑같은 방식의 백신입니다. mRNA백신이라고 불리는 것입니다. mRNA 백신은 코로나 바이러스의 크라운 조직(세포..
50대 코로나 백신 접종 예약 바로가기 50대 코로나 백신 접종 예약 바로가기 알아보세요. 지난 14일부터 50대 코로나 백신 접종 예약이 진행되고 있습니다. 50대라고는 하지만 정확히는 50대 전체를 대상으로 하는 것은 아닙니다. 현재 진행하고 있는 COVID19 백신접종 예약 대상은 다음과 같습니다. 코로나 백신 예약 대상 정보 50대 코로나 백신 접종 예약 대상 (대상) 55세 ~ 59세(1962.1.1. ~ 1966.12.31. 출생) (예약기간) 7.14.(수) 20시 ~ 7.24.(토) 18시 * 예방접종센터 예약은 7.21.(수) 20시 ~ 7.24.(토) 18시 (접종기간) 7.26.(월) ~ 8.28.(토) * 최근 연기되었음 62년생부터 66년생까지 접수를 받고 있습니다. 50세나 51세 분들 기대 잔뜩하셨다가 실망이 컸던 ..
신규철 정형외과 위치, 가는 방법 신규철 정형외과 위치, 가는 방법 엄마의 봄날이라는 프로그램을 자주 보셨던 분이라면 신규철 정형외과 원장님을 잘 아실겁니다. 2015년부터 재능기부하던 신규철 원장님께 진료를 받고자 하는 분들이 상당히 많으시더라구요. 신규철 원장 이력 일단 왜 신규철 원장님을 사람들이 신뢰하는지 살펴보면 이미 '엄마의 봄날'이라는 프로그램에서 그의 환자를 대하는 태도 및 실력은 이미 검증이 되어 있는 것은 물론이죠. 실제 신규철 원장을 살펴보면 보이는게 다가 아니라는 생각을 갖을 수 있게 될 것입니다. 한양대학교 의과대학 의학과 졸업 정형외과 전문의 자격 취득 한양대학교 의학박사 학위 취득 건국대학교 의과대학 정형외과 조교수 성균관대학교 의과대학 외래교수 現 제일정형외과병원 병원장 Johns Hopkins Medical..
임산부가 똑바로 눕기 어려운 이유 임산부가 똑바로 눕기 어려운 이유 임신을 하고 아이가 뱃속에서 커가면서 배가 나오다보면 앞으로 출산 전까지 똑바로 눕기가 어려워집니다. 이유는 다음과 같습니다. 자궁과 아이가 커가면서 원래 있던 다른 장기들의 공간을 침범하게 되는데요. 뱃속 밀도가 높아지는겁니다. 그런 상태로 똑바로 눕게 되면 등 쪽에 있는 대동맥을 아이와 여러 장기들이 압박을 하게 됩니다. 혈관이 눌리면서 호흡이 가파지거나 어지럼증을 느낄 수 있기 때문에 똑바른 자세로 누워있기 힘들어집니다. 그래서 임산부들은 옆으로 눕는 것에 익숙해지게 됩니다. 이런 생활이 오래되다보면 똑바로 누울 수 있다는게 얼마나 큰 행복인지 깨닫게 됩니다. 출산을 하고 나면 비로소 이 행복을 누릴 수 있습니다.
거북목을 개선시켜 줄 생활습관 간단한 일상 습관으로 거북목 탈출 현대인들은 거북목에 의한 목디스크 증상으로 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히, 스마트폰의 보급이 거북목 증세를 가속화시키는 것이라고 생각합니다. 예전에는 책을 보거나 사무실에서 컴퓨터 가지고 오랜시간 일을 하면서 생겼다면 요즘에는 너무도 어린나이에도 거북목으로 고생하는 분들이 계시죠. 저도 그렇습니다. 거북목이 지속되면 목디스크로 이어지게 되고 자세 불량, 통증 등으로 이어지게 됩니다. 심할 경우 수술이 필요할 수도 있게 됩니다. 거북목은 잘못된 생활습관으로 생긴 것이 대부분이므로 개선하는 방법 역시 생활습관의 변경으로 이어져야 합니다. 하지만 어디 이게 쉬운 말인가요. 십수년간을 고개를 아래로 숙이면서 뭔가 하는 것에 익숙해져 있는데 이를 다시 바로 세운다고 곧..

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