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건강정보

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혀염증(혀설염)에 좋은 음식 및 관리방법 구내염이라고 불리는 혀염증(또는 혀설염)에 걸려본 적 있으신가요? 혀가 따끔거리는 것을 넘어서서 때에 따라서는 극심한 고통을 수반하는 질병입니다. 특히 음식먹을때 여간 불편한 게 아닙니다. 딱히 치료법이 없어서 더 문제입니다. 염증 발생시 바르는 약들은 여러제품 나와 있음에도 불구하고 다 낫기까지 꽤 많은 시간이 소요됩니다.혀염증(또는 혀설염)의 원인은 굉장히 다양하나 주로,면역력저하스트레스수면부족비타민B 부족등에 의해 발생합니다. 피곤하면 걸리는 병이라고 하죠. 비단 피곤하기만 한 것 뿐 아니라 비타민B 부족에 의한 것이기도 하니 비타민B가 풍부한 음식을 평소에 즐겨 드시는 것이 혀 염증 치료 또는 예방에 좋을 것입니다.비타민 B2에는 피부 점막을 건강하게 유지시켜주는 효능이 있습니다. 따라서, 혀 염..
잘 체하는 이유 5가지 아주 어렸을 때부터 저희 어머니를 보면 자주 체하시더라구요. 저는 체하는 일이 그동안 살면서 손에 꼽을만 한데 체를 자주 하는 분들이 계신거 같아요. 체를 하게 되면 배가 콕콕 쑤시듯이 아프고 메스꺼움을 느끼며 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 들기도 합니다. 그래서 때에 따라서는 구토를 하거나 어지러움증, 통증 등을 수반하죠. 일부 사람들은 급하게 뭘 먹는 것도 아닌데 잘 체하는 이유가 따로 있을 것 같아 한번 정리해 봤습니다. 잘 체한다면 병원에서 검진을 받아보는 것도 필요할 것 같습니다. 1. 위장 장애평소에 위장 활동에 문제가 있을 수 있습니다. 담적병이라고도 하는데 위장이 잘 움직이지 않아 발생합니다. 담적은 내시경으로도 발견되지 않습니다. 2. 스트레스긴장감이나 압박감등으로 심리적인 불안정이 계속될..
알레르기 눈부음 원인과 주의사항 환절기만 되면 알레르기 눈부음으로 고생하시는 분들 많습니다. 이게 특별히 병이 있는 것이 아니라 환절기에 주로 나타나는 황사, 미세먼지, 꽃가루, 반려동물 털 및 각질에 의해 알러지 반응으로 알레르기성 결막염이 생기기 때문입니다. 알레르기 눈부음 원인요즘같은 날씨가 알레르기 눈부음이 자주 발생하기 좋습니다. 4월~5월까지도 주의를 할 필요가 있습니다. 특히, 꽃가루나 미세먼지가 주된 원인이 되는데 이 물질들이 눈으로 들어가 염증반응이 일어나게 됩니다. 비단 결막염만이 아니죠. 기관지염, 가려움증 등의 증상도 유발하는 물질들입니다.알레르기 눈부음 증상알레르기 결막염이 생기면 눈이 붓거나 충열, 가려움증이 나타납니다. 염증 때문에 눈물이 더 많이 나기도 하죠. 흰자가 물집처럼 부풀어 오르는 결막부종으로 나타..
산미세먼지에 대한 의견 역대 최악의 미세먼지로 인해 고통받고 있는 나날들이 길어지면서 미세먼지가 없는 곳으로 피신하려는 사람들이 많아지고 있습니다.부산이나 동해안쪽이 미세먼지가 적은 편이었으나 최근에는 부산이며 제주며 할 것없이 미세먼지 폭탄으로 정말 살기 힘드네요. 그쪽이 더 좋다고 한들 가는 것도 쉽지는 않죠[이미지 출처 : 디스패치] 그렇다면 산은 어떨까요? 산은 미세먼지가 좀 덜할까요? 산미세먼지에 대한 정보를 수집해보았습니다. 일반적으로 높은 곳에 올라가면 좀 나을 거라는 사람들의 믿음이 있기 때문에 궁금해졌습니다. 이에 대한 연구결과는 따로 없으나 간혹 용기 있는 몇몇 시민들이 미세먼지 측정기를 가지고 산으로 올랐다는 글을 찾아 볼 수 있었습니다. [출처 : 세종맘카페][출처 : 블로그 '열렸다 헬게이트'] 하지만 ..
오류를 줄이는 임신테스트기 사용시기 관계후 임신여부를 확인하기위해 임신테스트기를 사용하게 되는데 사용시기를 정확히 알아야 오류를 줄일 수 있습니다. 임신테스트기의 원리는 임신호르몬이 소변으로 배출되는 것에 착안해 소변을 테스트기의 시약과 반응여부를 보고 확인 할 수 있는 것입니다. 임신초기 즉, 관계한지 얼마지나지 않았다면 오류가 발생할 가능성이 큽니다. 그래서 수정후 10~14일이 지난 뒤 테스트해야 오류를 줄일 수 있습니다. 따라서 생리시기에 맞춰 검사해보는게 좋은데요. 수정후 10~14일 전에는 결과가 제대로 안나올 수 있어서 그렇습니다. 테스트할 때는 소변이 농축된 아침 첫 소변으로 검사하는게 제일 정확해요. 첫소변이 아닐때도 오류가 생길 수 있다는 점 참고하셨으면 합니다. 테스트기에 두 줄이 나오면 임신양성반응이고 한줄일 경우는 ..
코어운동에서 코어뜻과 중요성에 대해 흔히 말하는 코어 운동이란 무엇을 말하는 뜻하는 것일까요? 코어(Core)란 중심이 되는 어떤 것을 말하는 단어인데요. 운동에 있어서는 몸의 중심이 되는 부분을 강화시키는 운동이라고 할 수 있을 것입니다. 운동에 있어 코어(Core) 뜻은 코어 근육(Core muscle)이라는 불리는 척추를 고정시켜 몸통을 세우는 허리 골반 주변의 20개 이상의 근육들을 통칭하여 부르는 말입니다. 코어운동은 이 코어근육을 강화시키는 운동입니다. 가장 보편적인 코어운동은 다들 잘 알다시피 플랭크(Plank)가 있습니다. 많은 헬스 트레이너들이 다른 운동은 다 포기하더라도 이 플랭크는 꼭 하라고 말하기도 합니다. 코어 운동에는 이만한게 없죠. 이 코어운동을 잘해두어야 몸을 바로 세우고 올바로 호흡을 하며 다른 근력을 키우는..

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