변비해결방법 (1) 썸네일형 리스트형 변비해결방법 중 가장 중요하고 쉬운것 변비해결방법얼마전 의외로 변비로 고생하고 계신분들이 주변에 많음을 알게 되었습니다. 아랫배에 가스만 차고 제대로 변을 못봐 복통은 물론 피부까지 망가트리는 변비. 이와 같은 고통을 겪고 있는 동변상련에 있는 분들을 위해 변비해결방법에 대해 한번 알아보았습니다. 변비란 결국 변을 쉽게 보지 못하는 것이죠. 음식들이 들어올 때는 마음대로였는지는 모르지만 나갈 때는 마음대로 나가지 못하는 조폭 조직과 같은 몸뚱아리를 해방시켜 줄 방법은 역시나 식습관에 있었습니다. 우리가 먹는 영양소 중 배변활동을 왕성하게 만들어 주는 것은 식이섬유와 올리고당입니다. 평소 육식 식단이 많았던 분들. 왜 우리 어머니들이 그렇게 야채랑 같이 먹으라고 했는지 변비에 걸려봐야 그 삶의 지혜를 배울 수 있게 됩니다. 채소나 과일, 곡물.. 이전 1 다음
