모발관리로 탈모 탈출하기
현대사회를 살아가면서 우리는 타인에게 비치는 이미지를 굉장히 중요하게 생각하고 보여지는 면을 관리함으로써 자신의 경쟁력으로 삼기도 합니다. 타고난 외형을 크게 바꿀 수는 없지만 최대한의 관리를 해보는게 좋을 것입니다. 특히, 피부나 모발 관리는 사람들에게 가장 먼저 보여지는 부분이기 때문에 가장 신경쓰이는 부분입니다.
게다가 요즘에는 탈모 인구가 늘어나면서 모발관리에 대한 관심이 더욱 늘어나고 있습니다. 그래서 나의 외모와 분위기를 가꿔줄 헤어 스타일링을 위한 건강한 모발 관리 방법에 대해 말씀드려볼까 합니다.
모발관리 방법
깨끗한 세척
모발이 빠지는 원인 중 두피가 청결하지 못해서 생기는 이유도 큽니다. 그냥 숨만 쉬고 밖에만 잠깐 돌아다녀도 두피에는 노폐물들이 쌓이는데요. 이걸 제때 제대로 씻어내 주어야 합니다. 머리 감으면 머리 빠진다고 자주 안감는 분들 계시는데 안감아서 빠지는 머리카락이 훨씬 더 많은 것입니다.
특히, 저녁에는 꼭 머리를 감는 것이 좋은데요. 머리 감는 것도 정성을 다해야 합니다. 샴프가 남지 않도록 여러번 헹궈주는 것이 중요합니다. 그리고 머리를 제대로 말리는 것도 잊지 않아야 하겠습니다. 또한, 지나친 헤이드라이어 사용은 두피와 모발의 손상을 야기할 수도 있으니 과하지 않도록 주의하셔야 합니다.
두피 마사지
무엇보다 모근에 영양분이 제대로 공급되는 것이 중요합니다. 평소에 혈액순환이 잘 되는 분들이야 상관없겠지만 나이가 들면서 아무래도 혈행 문제가 생길 수도 있고 스트레스나 흡연 등으로 두피로의 혈액이 잘 공급되지 않는 경우도 생길 것입니다.
두피마사지를 해주면 두피에 자극을 주는 것은 물론 혈액 공급을 도와주기도 합니다. 틈날 때마다 두피마사지를 해주는 습관을 갖어보세요.
주의할 점은 손톱으로 긁어서 두피에 상처를 주지 않도록 하시는 게 중요합니다.
모발에 좋은 식품
모발 관리를 위해 필요한 식품들은 이미 잘 알려져 있습니다. 단백질과 비타민 섭취가 중요한데 달걀과 해조류, 아몬드, 검은콩 이런게 좋다고 합니다. 저도 아몬드를 잘 챙겨먹는 편인데 이 참에 해조류도 충분히 먹어보도록 해야겠습니다.
이런 영양분들로 이루어진 의약품이나 삼푸 같은 제품을 이용해보는 것도 좋을 것입니다.
이 외에도 머리카락 굵어지는 방법 글도 참고 해보세요. 여러분들의 모발이 풍성해지기를 기원합니다.
