새해에도 머리카락이 날라갈까봐 걱정하는 분들을 많으십니다. 새해 소원으로 풍성한 모발을 달라고 기도하신 분 저 말고도 많을 거라고 생각됩니다. 점점 얇아지는 머리카락을 보며 머리카락 굵어지는 방법 알아보려는 분들을 위해 제가 조사해본 것 중 가장 중요한 것 5가지만 추려서 이번 글을 통해 말씀드려볼까 합니다.
올해는 제가 말씀드린 머리카락 굵어지는 방법 5가지를 실천하여 연말쯤 풍성한 모발 또는 더이상 빠지지 않는 모발을 가질 수 있도록 했으면 좋겠습니다.
머리카락(모발) 굵어지는 방법 5가지
1. 금연
담배는 만병의 근원이라고도 합니다. 담배 역시 머리카락에도 좋지 않습니다. 담배는 혈액순환을 좋지 않게 만드는 대표적인 것입니다. 두피에 흐르는 혈관들을 수축시켜 혈액량을 줄여 탈모가 생기는 속도를 촉진할 수 있습니다.
제가 아는 분 중 한 분은 탈모가 심하게 왔었는데 술, 담배를 끊고 7개월만에 다시 원상복구 할 수 있었다고 합니다. 머리카락이 얇아지거나 빠지는 현상이 있는 분들은 지금 즉시 금연을 시작하셔야 합니다.
2. 두피마사지
실제로 모발 관리해주는 곳에서 많이 하는 방법 중 하나입니다. 두피마사지를 통해 두피자극으로 혈액순환이 원활해 지면 모근강화에 도움이 됩니다. 매일 매일 자기 전 두피마사지를 간단히 하고 주무시는 것을 귀찮아하지 마세요.
물론 과다한 두피마사지는 좋지 않습니다. 과다한 두피마사지는 피지 분비를 늘릴 수 있기 때문입니다.
3. 숙면 취하기와 과로 금지
현대인에게 가장 힘든 일 중 하나가 아닐까 싶습니다. 전문가들은 하루 8시간 이상 자는 것을 권장하고 있지만 하루 6시간 자기도 힘든 것이 현실입니다. 더불어 과로도 함께 하고 있는 것이 우리의 모습입니다.
그럼에도 불구하고 머리카락 두꺼워지게 하기 위해 최대한 과로 활동을 자제하고 잠을 많이 잘 수 있도록 노력해 보아야 하겠습니다. 여러분의 건강이 곧 모발 굵어지는 법 이라고 해도 과언이 아닐 듯 합니다.
4. 머리 자주감기
머리가 빠지고 있는 분들은 혹시라도 머리를 감다가 더 빠지는 것은 아닐까 하여 머리 감기를 주저하는데 절대 그러시면 안됩니다. 안감는 것이 더 좋지 않습니다. 머리 감기를 통해 두피 피지와 노폐물들을 자주 제거해주어야 탈모를 예방할 수 있습니다.
매일 매일 머리 감는 습관은 절대 그만두지 마세요. 샴푸 후 충분히 머리를 헹구는 것도 중요합니다.
5. 과도한 빗질 금지
과도한 빗질은 모근을 잡아당겨 머리카락이 빠지는 속도를 빠르게 합니다. 두피에 자극을 준다고 이렇게 과도한 빗질을 하는 분들이 있는데 두피 자극을 위해서는 전용 마사지기를 쓰는 것이 좋습니다. 빗으로 머리카락을 당기는 방식으로는 두피 자극으로 인한 효과보다는 더 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.
이상으로 머리카락 굵어지는 방법 5가지를 알아보았습니다. 가장 중요한 것은 증세가 있을 때 빨리 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 처방을 받는 것입니다. 위 5가지 방법은 평소 예방 또는 증상이 약할 때 해볼 수 있는 방법이라는 것을 미리 말씀드립니다.
2021년에는 풍성한 모발을 갖는 한해가 되었으면 좋겠습니다.
[함께 읽으면 좋은 글]
