뇌건강 (1) 썸네일형 리스트형 뇌건강에 도움을 주는 식품 9가지 우리 신체기간 중에서 가장 많은 에너지를 소모하는 곳은 어디일까요? 그건 바로 두뇌입니다. 두뇌는 우리 몸 전체 중 약 20%의 에너지를 사용하는 장기입니다. 가장 중요한 장기이면서 가장 많은 일을 하는 곳이죠. 그렇다면 우리는 과연 얼마나 뇌건강을 생각하고 있을까요? 물론 쉽게 뇌건강을 검사받으러 다닐 수는 없는 노릇이지만 뇌건강에 도움을 줄 수 있는 식품들을 꾸준히 먹어볼 수는 있을 듯 합니다. 이번 글에서는 뇌건강에 도움을 주는 식품 9가지를 살펴보도록 하겠습니다. 뇌건강에 필요한 물질아미노산은 단백질의 기본단위이며 신경 전달 물질을 서로 연결하는데 도움을 줍니다. 신경 전달 물질은 신경계 기능을 위한 도파민과 기분, 기억 및 학습을 위한 세로토닌 그리고 집중력을 위한 노르에피네프린, 기억 능력을 .. 이전 1 다음
