6월 초 밖에 안 됐는데 너무 덥습니다. 본격적인 무더위가 시작되면 많은 사람들이 열사병에 쓰러지는 거 아닌가 모르겠습니다. 특히나 야외 작업하시는 분들 더위 조심 하셔야겠습니다.
너무 더위면 야외 작업도 하면 안 됩니다. 일 평균 기온이 32도를 넘어가면 한낮 더위는 피해서 일해야 합니다. 그 온도가 안된다고 하더라도 작업에 유의해야 합니다. 햇볕을 맞으면서 일하는 건 너무 위험할 수 있습니다.
무더위 야외 작업시 필수품
그럼에도 불구하고 꼭 작업을 해야 하거나 그렇지 않더라도 지금부터 야외 작업이 계획되어 있다면 꼭 식염 포도당은 챙겨가세요. 식염 포도당은 여름철 땀발생으로 인한 탈수를 방지해 줍니다. 심한 운동이나 여름철 노동으로 땀을 너무 많이 흘리면 탈수증세가 발생할 수 있는데 식염 포도당을 통해 몸의 정상 생체 기능을 회복시켜 줍니다.
약국에 가면 쉽게 구할 수 있으니 꼭 챙겨가세요. 이걸 먹는 것과 안 먹는 것과 차이는 매우 큽니다. 약국에 갈 여력이 안된다면 아래 제품을 온라인으로 저렴하게 구해보시는 것은 어떨까요?
일양약품 식염 포도당 700mg 개별포장 총120정 30정 x 4개 상세 설명
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4.7/5 점 | 상품평 : 251건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 원산지 | 상품 상세설명 참조 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 상품평 | 생각보다 겁나 짜요. 소금 먹는 느낌이라서 .. 살짝 놀랬음.... 상세 내용을 확인하시려면 이미지를 클릭하세요.
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여름철 야외 작업시 추가 유의사항
무더위 야외 작업 시에는 안전과 건강을 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 다음은 무더위 야외 작업 시 고려해야 할 주요 사항입니다.
- 수분 섭취: 무더운 날씨에서는 체내 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 작업 전, 작업 중, 작업 후에 충분한 양의 물을 마셔 수분을 보충해야 합니다. 디하이드레이션을 방지하기 위해 정기적으로 수분을 섭취하는 것이 필요합니다.
- 적절한 의상: 작업 환경과 날씨에 맞는 적절한 의상을 선택해야 합니다. 가볍고 통기성이 좋으며 햇빛을 차단해 주는 옷을 입는 것이 좋습니다. 모자나 선글라스, 자외선 차단제를 사용하여 햇볕으로부터 피부를 보호해야 합니다.
- 자외선 차단: 피부에 자외선이 직접 노출되는 것을 방지하기 위해 자외선 차단제를 사용해야 합니다. SPF 50 이상의 자외선 차단제를 사용하고, 자주 발라야 합니다. 특히 작업 중에는 땀 등으로 자외선 차단제가 사라질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
- 작업 시간 관리: 가능하면 무더운 날씨의 가장 더운 시간을 피해 작업을 진행하는 것이 좋습니다. 오전이나 저녁 시간대에 작업을 진행하여 기온이 낮은 시간을 활용하는 것이 좋습니다.
- 휴식과 그늘에서의 휴식: 작업 중 규칙적인 휴식을 취하고, 그늘에서 휴식을 취할 수 있는 장소를 확보해야 합니다. 과도한 열에 노출되지 않도록 주의해야 하며, 작업 중에도 몸의 신호를 잘 듣고 휴식을 취해야 합니다.
- 열사병 예방: 열사병은 심각한 상태가 될 수 있으므로 예방해야 합니다. 작업자들은 열사병의 증상을 알고 있어야 하며, 어지럼증, 두통, 구토, 체온 상승 등의 증상이 나타나면 즉시 그늘로 옮겨야 합니다.
- 동료 간 돌봄: 작업장에서는 동료들과 상호 돌봄을 해야 합니다. 서로의 건강 상태를 주시하고, 열사병이나 탈수 증상을 보이는 사람에게는 조속히 대처할 수 있도록 도움을 줘야 합니다.
무더위 야외 작업은 건강에 위험을 초래할 수 있으므로, 위의 주의사항을 염두에 두고 작업을 진행해야 합니다. 만약 작업 중에 심각한 피로, 어지럼증, 혹은 열사병 증상이 나타나면 즉시 응급조치를 취해야 하며, 의료진의 도움을 받아야 합니다. 꼭 주의하세요.
